BEN JIJ KLAAR MET JEZELF INHOUDEN?

Herken je één van de volgende situaties, gedachten of gevoelens:

• Ervaar je soms dat je iets had willen zeggen tijdens een vergadering en toch besluit je mond te houden?
• Ben jij bang voor de reactie van de ander, waardoor je jezelf niet helemaal laat zien?
• Houdt iets je onbewust tegen om dat te gaan doen wat je heel graag wilt?
• Kies jij de weg van de minste weerstand, waardoor je jouw behoefte gemakkelijk aan de kant zet?
• Vind je het nog niet altijd even makkelijk om te ervaren wat je nu precies voelt of wilt binnen een groep?
• Zou je meer creatief willen zijn in hoe je jezelf uit en communiceert?

Wie is er geholpen met inhouden? Wie betaalt de hoogste prijs? Ja, juist: JIJ.

Ga in je kracht staan en kom op voor jezelf door je onbevangen te uiten.

Laat jouw licht schijnen, laat jezelf zien en horen.

En ik weet hoe spannend dat kan zijn en wat het jou oplevert als je het wel gaat doen. Een wereld waarin je jezelf moeiteloos uit en kunt staan voor jouw keuzes!

DE SYSTEMISCHE BENADERING
Wie een opstelling vanuit systemisch werk heeft meegemaakt, heeft waarschijnlijk gemerkt: “Wow, dit werkt echt! Maar hoe?”

Hoe soms oude gewoontes en diepe loyaliteiten iemand in de weg hebben gestaan, met soms emotionele belemmeringen of fysieke blokkades tot gevolg. En hoe daar door een opstelling iets in wordt aangeraakt wat tot (soms radicale) verandering leidt.

Een opstelling vanuit systemisch opstellingenwerk kan voor iemand leiden tot:

• Verlichting van verantwoordelijkheid
• Verkrijgen van meer ruimte om in vrijheid en vanuit zelfvertrouwen keuzes te maken
• Transparanter kunnen omgaan met het stellen van grenzen
• Toelaten van gemis waardoor er weer opening ontstaat voor toelaten van succes
• Angsten die je belemmeren kunnen opheffen
• En nog veel meer andere inzichtgevende ervaringen

Ervaringen die mensen aangeven over opstellingenwerk zijn niet zelden: ‘zingevend’, ‘ontroerend’ of ‘inspirerend’.

Systemisch opstellingenwerk is een krachtig hulpmiddel voor bewustwording en onderscheidt zich door de toepassing van het ‘Wetend Veld’ als informatiebron. Eenvoudig gesteld: we kunnen met opstellingenwerk ons ‘weten’ beter leren begrijpen. Met ons eigen weten als vertrekpunt, ontvouwt zich de achtergrond van ons gedrag: daar waar het vandaan komt. Dat opent een nieuw perspectief, namelijk dat we daar zelf een keuze in kunnen maken.

 ‘Wie zijn historie kent, kan zijn toekomst creëren.’

Ervaringen met het werken vanuit deze essentie hebben nog lange tijd – en vaak ook blijvend – effect, geven veel inzicht en werken helend in situaties die belemmerend werken, waar angst is of waar conflict is.

Is ‘Zelfvertrouwen en zelfexpressie’ een programma voor jou?

• Ja als je jezelf makkelijker wilt uiten
• Ja als je in je grootsheid wilt stappen en je toekomstperspectieven helder wilt krijgen
• Ja als je jezelf en je eigen behoeftes nog beter wilt leren kennen
• Ja als je je grenzen wilt leren aangeven en daarmee je eigen behoefte op nummer één gaat zetten
• Ja als wilt zien welke onderliggende patronen een rol spelen als jij je inhoudt en je die patronen wilt onderzoeken.
• Ja als je oordelen over jezelf (en anderen) wilt loslaten
• Ja als je meer inzicht wilt krijgen in hoe systemische ordeningen werken
• Ja als je voor jezelf wilt onderzoeken wat creativiteit jou kan opleveren in hoe jij je loopbaan verder vormgeeft.

EXPRESSIE EN CREATIVITEIT
Naast opstellingenwerk ga je tijdens deze opleiding de kracht van expressie en creativiteit ervaren om je te helpen jezelf makkelijker te uiten. Je zult meerdere disciplines aangereikt krijgen om te kunnen bepalen welke vorm het beste voor jou werkt. Expressie is ook een hele mooie manier om je gevoel inzichtelijk te maken. En een middel om informatie uit je onderbewuste te halen. Daarnaast zorgt creativiteit voor ontspanning en een onbevangen staat van bewustzijn. Alles wat gezien is, kan nooit meer niet gezien zijn.

WAT GA JE LEREN?
In de training ‘Systemisch werk en zelfexpressie’, word je uitgenodigd jezelf te uiten, je niet meer in te houden en vol in je kracht te gaan staan. Zo oefen je met verschillende expressievormen en systemische werkvormen. Je leert met vormen te werken die je inzicht, ontspanning, rust, ruimte en lichtheid opleveren. Opstellingen zetten we in deze training ook in om overtuigingen en patronen te doorbreken die je belemmeren, zodat jij je vrijer voelt om je uit te spreken, angsten te overwinnen en jezelf te laten zien. Door vervolgens verschillende expressievormen te gebruiken, kunnen de inzichten die opgehaald zijn uit het systemische kader nog beter geïntegreerd worden.

Je leert om het oordeel over wat je creëert en over jezelf los te laten. Dat levert een bevrijdend gevoel, een lichter leven en meer ruimte en rust op, waardoor je nieuwe perspectieven kunt zien om je toekomst vorm te geven. Bij de expressievormen gaat het om openstaan voor wat er van binnenuit naar buiten wil komen. Dus ook als jouw eerste reactie is; ‘ik heb geen creativiteit’ ben je meer dan welkom om mee te doen. Iedereen kan iets creëren, los van wat goed of fout is.

ZO WERK JE IN DE TRAINING
De opleiding ‘Systemisch werk en zelfexpressie’ leert je om beter voor jezelf te zorgen en keuzes te maken die je helpen om verder te komen in je loopbaan en werk. Je krijgt veel tools om te weten wat je voelt en hoe je met dat gevoel om kunt gaan. Door oefeningen vanuit vrije expressie, zal dit zich ook naar je huidige werk vertalen.

Je gaat zien hoe jij je kunt uiten, grenzen aan kunt geven en kom je makkelijker voor jezelf op. Systemisch opstellingenwerk gebruiken we als leidraad, zodat jij nog meer vanuit jouw plek je werk en leven vorm kunt geven en kunt creëren.

Je krijgt theorie over het systemische opstellingenwerk aangeboden en je leert hoe je expressie in kunt zetten, in je werk of bij het verder vormgeven van je loopbaan.

Programma Systemisch werk en zelfexpressie

Hieronder een inkijk in het programma:

TRAININGSDAG 1
Thema’s en onderwerpen:

• Contact maken met jezelf
• Hoe ken jij het inhouden? In je werk of in een andere context?
• Systemisch werk: je plek innemen
• Expressie: voelen en loskomen

TRAININGSDAG 2
Thema’s en onderwerpen:

• Jouw behoefte en toekomstperspectieven in kaart brengen
• Systemisch opstellingenwerk: je plek innemen + hulpbronnen
• Expressie: ervaren welke vorm bij jou past

TRAININGSDAG 3
Thema’s en onderwerpen:

• Grenzen onderzoeken en aangeven
• Systemisch werk: balans tussen geven en nemen onderzoeken
• Expressie: hoe ziet/klinkt/voelt jouw grens eruit? Hoe reageer je op de grens van een ander?

TRAININGSDAG 4
Thema’s en onderwerpen:

• Opfleuren
• Je vrij uiten. Hier en nu en in de toekomst
• Systemisch werk: wat mag nog meer in het licht staan
• Expressie: eindwerk als anker om op terug te grijpen