Module 1: Introductie en Basis werkmodellen

In deze eerste 2 dagen staat centraal: kennismaken met elkaar, met de theorie en met het oefenen in de praktijk. Je leert je groepsgenoten kennen en gaat praktisch aan de slag met kennismakingsoefeningen en de basismodellen van NLP. Tijdens deze module krijg je concrete gereedschappen om je eigen leerproces vorm te geven. Vanuit de bewustwordingsmodellen en oefeningen uit de NLP, leer je jezelf en de ander beter begrijpen. De kunst van het contact maken en van het verdiepen van je relaties ervaar je aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen. En bovendien kun je, wat je in dit eerste blok leert, de dagen erna meteen in de dagelijkse praktijk toepassen.

Dag 1: Welkom In een groep
Waar sta ik nu en waar wil ik naartoe?

• Kennismaken met elkaar
• Contact gaat voor contract
• Pijlers en werkmethoden: NLP en TA
• 4 Basisprincipes NLP
• Hoe verloopt jouw leerproces?
• De kracht van Denken, Voelen en Doen
• Waar sta ik nu?
• Waar wil ik naar toe?

Dag 2: Hoe werkmodellen je vooruithelpen
Beter contact en effectief in communicatie

• Hoe maak je goed contact?
• Hoe communiceer ik met mijzelf en mijn omgeving?
• De wens tot verandering.

Module 2: Ik en mijn verhaal

Ieder mens wordt geboren in een familiesysteem, in dit systeem wordt al heel jong je levensplan ‘vastgelegd’ door de beslissingen die je onbewust genomen hebt als jong kind. Vaak als reactie op de richtlijnen, waarden, normen en overtuigingen die je ouders aan je hebben doorgegeven. Als volwassene ben je je meestal niet bewust van dit levensplan, tenzij je de tijd neemt om eraan te werken en te ontdekken wat de belangrijkste verboden en geboden in je levensverhaal zijn. Want weerstand en drama liggen bij die verboden en geboden zomaar op de loer. Vaak onbewust trek je muurtjes op in het contact met de ander om niet gekwetst te worden. Hoe kom je dan weer in contact met jezelf en met de ander?

Dag 1: Mijn verhaal en levensplan
Hoe verbind ik mij met de ander en hoe ga ik om met weerstand?

• Ik en mijn verhaal
• Kwetsbaarheid en Weerstand
• Wat zijn mijn grenzen en hoe ga ik om met grenzen?
• Wat doe ik om mijzelf en mijn leerproces te saboteren?

Dag 2: Van drama naar verbinding
Hoe bouw ik mijn verwachtingen en hoe ga ik om met feedback

• Hoe ga ik om met mijn tijd?
• Het geven en ontvangen van aandacht en erkenning.
• Help! Hoe ga ik om met gedoe?
• De emotionele bankrekening en de druppel die de emmer doet overlopen
• Wat zijn mijn behoeften?

Module 3: Ik zie, ik zie wat jij niet ziet

Iedereen ervaart de buitenwereld door de vijf zintuigen: horen, zien, voelen, ruiken en proeven. Wanneer je iets ervaart gebruik je deze vijf zintuigen, soms tegelijk, soms apart. Denk maar eens aan het voeren van een gesprek, het maken van een strandwandeling of het schrijven van een mail. Alles wat je met je zintuigen waarneemt wordt zo opgeslagen in je brein. Al jouw herinneringen zijn opgebouwd op basis van deze informatie. Al die zintuigelijke waarnemingen kleuren je interne voorstelling en sturen jouw stemmingen. Je stemming stuurt je gedag, waarbij je brein bepaalt hoe je op de wereld om je heen reageert.

Door je interne voorstellingen te veranderen, kun je je gedrag veranderen. Je kunt daar verschillende strategieën voor ontwikkelen. Een strategie is vergelijkbaar met de combinatie van een kluis. Wanneer je de code gekraakt hebt, krijg je toegang tot het geheim dat de basis vormt van excellentie. Strategieën geven je inzicht in de psychologie achter je gewoontes en gedragingen. Het is iets wat je doet in je hersenen, in je denken en in je zenuwstelsel, wat leidt tot een bepaald gedrag en resultaat. Een strategie is de structuur achter het proces ‘hoe’ je de dingen doet die je doet. Het geeft je letterlijk de sleutel bij het behalen van doelen.

Dag 1: Waarnemen
Hoe neem ik waar en hoe stuurt dat mijn gedrag?

• Hoe geef jij de buitenwereld weer aan jezelf?
• Oordeelloos en zuiver waarnemen
• Het positief veranderen van je interne belevingswereld

Dag 2: Oogpatronen en feedback
Hoe doe je wat je doet?

• Wat ogen ons vertellen.
• Hoe doe jij wat je doet?
• De kracht van Feedback

Module 4: Plaats het eens in een ander kader

Positief leren denken, dat willen we allemaal wel! Hoe doe je dat? Plaats het eens in een ander kader! Je geeft een andere betekenis aan een gebeurtenis of gedrag door er op een andere manier naar te leren kijken. Hierdoor creëer je meer keuzevrijheid. Je gedachten en overtuigingen hebben invloed op je gedrag en daarmee op je leven. Sommige overtuigingen beperken je of houden je klein. Andere overtuigingen helpen je juist verder.

Als jij je beter in je vel wilt voelen of gelukkiger in het leven wilt staan is het handig om je eigen denken in een ander perspectief te plaatsen. Waardoor je in staat gesteld wordt om snel een ongewenste emotionele toestand om te buigen naar een gewenste emotionele toestand, zoals geluk, zelfvertrouwen of energie. Meer inzicht in jezelf heeft je nieuwe opties en andere mogelijkheden.

Dag 1: Herkaderen
Hoe creëer je nieuwe opties en meer mogelijkheden voor jezelf?

• De kracht van overtuigingen – Wat zeg jij tegen jezelf?
• Positief denken wie wil dat nou niet leren?
• Stimulus en response – hoe kan ik invloed uitoefenen op mijn stemming?

Dag 2: Mijn levensplan en mijn valkuilen
Hoe communiceer ik en wat kan ik leren van mijn valkuilen?

• Verdieping op je levensplan
• Werkstijlen en valkuilen
• Ouder, volwassen en kind (‘egotoestanden’) en hun invloed op communicatie
• Mijn communicatiemodel en de neurologische niveaus

Module 5: Ik en de systemen waar ik deel van ben

Je maakt kennis met Systemisch werken, een belangrijke methodiek die in veel van onze trainingen is verweven. We leven allemaal in systemen zoals onze families, het werk, de vereniging en onze vriendenkring. Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen vinden hun oorsprong in de systemen waarin we zijn opgegroeid.

In deze module leer je de basisprincipes van het Systemisch werk, je gaat zien hoe je werkt met het genogram (plattegrond van jouw familiesysteem) en je levenslijn. Hoe heb jij je plek ingenomen in jouw familiesysteem? Kon je werkelijk kind zijn of voelde je dat je moest zorgen voor anderen in het gezin? Wie hoort er allemaal bij jouw familiesysteem? Ben je een gever of een nemer?

Dag 1: De oorsprong van mijn verhaal –
Hoe neem ik het verleden mee en van welk deel neem ik afscheid?

• Binding – iedereen heeft een behoefte om erbij te horen
• Ordening – hiërarchie en volgorde in het systeem
• Balans – geven en nemen, hoe doe jij dat?
• De plattegrond van jouw familiesysteem
• Jouw verhaal in de tijd gezet

Dag 2: Mijn plek in het familiesysteem
Welke thema’s spelen nog vanuit de systemen waarin ik ben opgegroeid?

• Ervaringsgerichte oefeningen Systemisch werk
• Wat is die ene vraag die je nu eindelijk eens wilt onderzoeken?

Module 6: De kracht van taal

Woorden hebben kracht, je kunt er iets mee teweegbrengen, zowel in positieve als negatieve zin. In deze module ga je aan de slag met taal. Niet zoals je op school gewend was met d’tjes en t’tjes. Maar de taal die je met jezelf spreekt en de taal die je gebruikt naar anderen. Taal heeft effect op onszelf, de ander en de verbinding die daarbij ervaren wordt (of juist niet) tussen onszelf en de ander. Taal hebben we nodig om onze boodschap over te kunnen brengen.

• Hoe kun je ervoor zorgen dat je zegt wat je bedoelt?
• Hoe kun je ervoor zorgen dat je zo goed mogelijk begrijpt wat anderen bedoelen?
• Hoe kun je ervoor zorgen dat je anderen in staat stelt te begrijpen wat jij bedoelt?
• Hoe kun je ervoor zorgen dat je anderen in staat stelt te begrijpen wat zij zelf bedoelen?

Dag 1: Van smalltalk en diepgaande gesprekken
Hoe resoneert taal naar mijzelf en naar de ander?

• Vloeken van taal
• Autonome taal om jezelf positief te bekrachtigen
• Van vaag taalgebruik naar specifiek taalgebruik
• Taal als toegangspoort naar het onbewuste

Dag 2: Verdiepende gesprekken

• Opfris en verdieping op Communicatiemodel
• Oefenen met de egotoestanden
• Gelaagd luisteren
• Wat leeft er in de diepte? Kom er achter wat iemand echt bedoeld

Module 7: Interne conflicten en reizen door de tijd

In deze module ga je aan de slag met conflicterende delen in jezelf. Je leert een manier om een intern conflict anders te beleven of zelfs op te lossen, door het conflict te scheiden in ‘delen’. Bijvoorbeeld: aan de ene kant wil je een eigen bedrijf starten, aan de andere kant wil je financiële zekerheid. Het uitgangspunt is dat de ‘hoogste intentie’ van deze delen altijd positief is.

“Bekijk dat eens door een andere bril…”

Een uitspraak die je wellicht regelmatig hoort. Maar hoe doe je dat dan? Een zeer krachtige NLP-methode is die van de 3 waarneemposities, van waaruit je naar een situatie of gebeurtenis kunt kijken. Een methode die heel effectief is bij vervelende gebeurtenissen of situaties, die je ervaart en waar je tegenop kijkt.

Ook reizen door de tijd – en we hebben allemaal dat vermogen – is een mooie techniek om in het verleden negatieve emoties te neutraliseren of belemmerende beslissingen en overtuigingen te elimineren of te veranderen. Daarmee wordt het makkelijker om je doelen te bereiken.

Dag 1: Herkaderen
Hoe helpen meerdere brillen om conflicten op te lossen?

• Opfrissen van de kracht van positief denken
• Het werken met interne conflicten
• Waarnemen met 3 verschillende brillen

Dag 2: Door de tijd
Hoe kun je vanuit het verleden de toekomst veranderen

• Reizen door de tijd
• Loslaten van negatieve gebeurtenissen uit het verleden
• Doelen, Wensen en Verlangens

Module 8: Je Succes vieren!

In de laatste module word je getoetst op theorie en praktische toepassing van alles dat je hebt geleerd. En we staan samen met jou stil bij je ontwikkeling en je successen. We reflecteren op de stappen die je gezet hebt in de afgelopen maanden, de ontwikkeling die jij hebt doorgemaakt en de vruchten die je daarvan plukt. En leren doe je niet alleen, als groep heb je ook met elkaar geleerd. Samen ronden we dit leerproces af, in de wetenschap dat elk einde ook weer een nieuw begin is. We sluiten af met een feestelijke borrel!

Dag 1: Evaluatie en toetsing

• Schriftelijke evaluatie en toetsing
• Mondelinge evaluatie en toetsing
• Presentaties

Dag 2: Evaluatie en toetsing

• Evaluatie procesverslag en oogsten
• Feedback
• Feestelijke afronding