UIT JEZELF: Systemisch Werk en Expressie

> Wie zijn historie kent, hoeft die niet te herhalen
UIT JEZELF: Systemisch Werk en Expressie

BEN JIJ KLAAR MET JEZELF INHOUDEN?
Herken je één van de volgende situaties, gedachten of gevoelens in je privé- of werksituatie:

  • Ervaar je soms dat je iets had willen zeggen tijdens een vergadering en toch besluit je mond te houden?
  • Ben jij bang voor de reactie van de ander, waardoor je jezelf niet helemaal laat zien?
  • Houdt iets je onbewust tegen om dat te gaan doen wat je heel graag wilt?
  • Kies jij de weg van de minste weerstand, waardoor je jouw behoefte gemakkelijk aan de kant zet?
  • Vind je het nog niet altijd even makkelijk om te ervaren wat je nu precies voelt of wilt?
  • Zou je meer creatief willen zijn en houdt perfectionisme of tijdgebruik je tegen?

Wie is er geholpen met inhouden? Wie betaalt de hoogste prijs? Ja, juist: JIJ.

Ga in je kracht staan en UIT JEZELF, houd je niet meer in.

Laat jouw licht schijnen, laat jezelf zien en horen.

En ik weet hoe spannend dat kan zijn en wat het jou oplevert als je het wel gaat doen. Een mooiere wereld voor jezelf en jouw omgeving!

DE SYSTEMISCHE BENADERING
Wie een opstelling vanuit Systemisch Werk heeft meegemaakt, of getuige is geweest van een familieopstelling of organisatieopstelling, heeft waarschijnlijk gemerkt: “Wow, dit werkt echt! Maar hoe?”

Hoe soms oude gewoontes en diepe loyaliteiten iemand in de weg hebben gestaan, met soms emotionele of fysieke klachten tot gevolg. En hoe daar door een opstelling iets in wordt aangeraakt wat tot (soms radicale) verandering leidt.

Een opstelling vanuit Systemisch opstellingenwerk kan voor iemand leiden tot:

  • Verlichting van verantwoordelijkheid
  • Verkrijgen van meer ruimte
  • Transparanter kunnen omgaan met het stellen van grenzen
  • Toelaten van gemis waardoor er weer opening ontstaat voor toelaten van succes
  • En nog veel meer andere inzichtgevende ervaringen

Ervaringen die mensen aangeven over opstellingen vanuit Systemisch Werk zijn niet zelden: ‘zingevend’, ‘ontroerend’, ‘inspirerend’, of ‘hartverwarmend’.

Systemisch opstellingenwerk is een krachtig hulpmiddel voor bewustwording en onderscheidt zich door de toepassing van het ‘Wetend Veld’ als informatiebron. Eenvoudig gesteld: we kunnen met opstellingenwerk ons ‘weten’ beter leren begrijpen. Met ons eigen weten als vertrekpunt, ontvouwt zich de achtergrond van ons gedrag: daar waar het vandaan komt. Dat opent een nieuw perspectief, namelijk dat we daar zelf een keuze in kunnen maken.

 ‘Wie zijn historie kent, hoeft die niet te herhalen.’

In deze opleiding maken we gebruik van diverse werkvormen uit het Systemische opstellingenwerk. Met familieopstellingen en organisatieopstellingen kun je verborgen belemmeringen, patronen en overtuigingen zichtbaar en hanteerbaar maken. Het opstellingenwerk geeft een diepgaand inzicht in onderliggende dynamieken en verstrikkingen. Ervaringen met het werken vanuit deze essentie hebben nog lange tijd – en vaak ook blijvend – effect, geven veel inzicht en werken helend in situaties die belemmerend werken of waar conflict is.

EXPRESSIE EN CREATIVITEIT
Naast Systemisch Werk ga je tijdens deze opleiding de kracht van expressie en creativiteit ervaren. Je zult meerdere disciplines aangereikt krijgen om te kunnen bepalen welke vorm het beste voor jou werkt. Expressie is ook een hele mooie manier om je gevoel inzichtelijk te maken. En een middel om informatie uit je onderbewuste te halen. Daarnaast zorgt creativiteit voor ontspanning en plezier. Alles wat gezien is, kan nooit meer niet gezien zijn.

WAT GA JE LEREN?
In de training ‘UIT JEZELF, Systemisch Werk en Expressie’, word je uitgenodigd jezelf te uiten, je niet meer in te houden en vol in je kracht te gaan staan. Zo oefen je met verschillende expressievormen en Systemisch werkvormen. Je leert ook expressievormen te gebruiken en ervaart welke jouw inzicht, ontspanning, rust, ruimte en lichtheid opleveren. Familieopstellingen zetten we in deze training ook in om overtuigingen en patronen te doorbreken, zodat jij je vrijer voelt om je uit te spreken en jezelf te laten zien. Door vervolgens expressievormen als beweging, stem, woord, dans, tekenen en schilderen te gebruiken, kunnen de inzichten die opgehaald zijn uit het Systemisch Werk nog beter geïntegreerd worden.

Je leert om het oordeel over wat je creëert en over jezelf los te laten. Dat levert een bevrijdend gevoel, een lichter leven en meer ruimte en rust op. Je hoeft dus geen creatief hoogstandje te zijn om mee te kunnen doen. Het gaat niet om ‘mooi’ werk te maken. Het gaat om openstaan voor wat er van binnenuit naar buiten wil komen. Dus ook als jouw eerste reactie is; ‘ik kan niet tekenen’ ben je meer dan welkom om mee te doen. Iedereen kan iets creëren, los van mooi/lelijk, los van goed of fout.

ZO WERK JE IN DE TRAINING
De opleiding ‘UIT JEZELF, Systemisch Werk en Expressie’ leert je om beter voor jezelf te zorgen. Je krijgt veel tools om te weten wat je voelt en hoe je met dat gevoel om kunt gaan. Door plezier te ervaren in de vrije expressie zal dit zich ook naar je huidige leven vertalen. En weet je beter hoe jij je kunt uiten, grenzen aan kunt geven en kom je makkelijker voor jezelf op. Systemisch Werk (Familieopstellingen en Organisatieopstellingen) gebruiken we als leidraad, zodat jij nog meer vanuit jouw plek je leven vorm kunt geven en kunt creëren.

Je krijgt theorie over het Systemische opstellingenwerk aangeboden en je leert hoe je expressie in kunt zetten, ook voor in je dagelijks leven.

Is ‘UIT JEZELF, Systemisch Werk en Expressie’ een programma voor jou?

  • Ja als je in je grootsheid wilt stappen
  • Ja als je jezelf wilt uiten
  • Ja als je jezelf en je eigen behoeftes nog beter wilt leren kennen
  • Ja als je voor jezelf wilt kiezen, niet meer aan wilt passen
  • Ja als je oordelen over jezelf (en anderen) wilt loslaten
  • Ja als je meer inzicht wilt krijgen in jouw familiesysteem
  • Ja als wilt zien welke onderliggende patronen een rol spelen als jij je inhoudt en je die patronen wilt onderzoeken.
  • Ja als je je grenzen wilt leren aangeven en daarmee je eigen behoefte op nummer één gaat zetten.
  • Ja als je graag creatief bezig bent of dit voor jezelf wilt onderzoeken, wat het jou kan opleveren!

Programma UIT JEZELF, Systemisch Werk en Expressie

Hieronder een inkijk in het programma:

TRAININGSDAG 1 | UIT JEZELF
Thema’s en onderwerpen:

  • Contact maken met jezelf
  • Hoe ken jij het inhouden?
  • Systemisch Werk: je plek innemen
  • Expressie: voelen en loskomen

TRAININGSDAG 2 | UIT JEZELF
Thema’s en onderwerpen:

  • Jouw behoefte in kaart brengen
  • Systemisch opstellingenwerk: je plek innemen + hulpbronnen
  • Expressie: ervaren welke vorm bij jou past

TRAININGSDAG 3 | UIT JEZELF
Thema’s en onderwerpen:

  • Grenzen onderzoeken en aangeven
  • Systemisch Werk: balans tussen geven en nemen onderzoeken
  • Expressie: hoe ziet/klinkt/voelt jouw grens eruit? Hoe reageer je op de grens van een ander?

TRAININGSDAG 4 | UIT JEZELF
Thema’s en onderwerpen:

  • Opfleuren
  • Je vrij uiten
  • Systemisch Werk: wat mag nog meer in het licht staan
  • Expressie: eindwerk maken als mooie herinnering